Prolonged exposure therapy er en velprøvd og dokumentert behandlingsmetode innen kognitiv atferdsterapi. Den er spesielt utviklet for å behandle posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Terapien er utformet for å hjelpe personer som har opplevd traumer, til å bearbeide traumatiske minner på en helsefremmende måte, og redusere uhensiktsmessige tanker, følelser og atferd som kan følge med traumeerfaringer.
PE har som hensikt å hjelpe personer med PTSD til å konfrontere og bearbeide traumeminner på en trygg og kontrollert måte. Dette gjøres gjennom gradvis eksponering, som fører til at stressreaksjoner og unngåelsesatferd reduseres over tid.
Målet er å gjenvinne kontrollen over sitt liv.
Les mer om PE
Kognitiv terapi ved PTSD (CT-PTSD)
Kognitiv terapi ved PTSD er en evidensbasert behandlingsmodell for posttraumatisk stresslidelse utviklet av David Clark og Anke Ehlers i 2000.
Modellen tar utgangspunkt i at PTSD utvikles dersom traumatiske opplevelser bearbeides på en måte som leder til en følelse av at det er en pågående trussel.
Behandlingsmålet er å hjelpe personen til å bearbeide traumehendelser slik at hendelsene kan sees på som tidsavgrenset og i fortid. Metoden fokuserer på traumehendelser, traumerelatert tenkning og på mestringsstrategier utviklet for å håndtere traumeminnene eller traumesymptomene. Videre er det i behandlingen særlig oppmerksomhet på tiltak for å gjenvinne livet; å få gjenopptatt aktivitet som har stoppet opp etter traumehendelser.
CT-PTSD har et godt forskningsmessig grunnlag med randomiserte kontrollerte studier som viser god behandlingseffekt.
Narrativ eksponeringsterapi (NET)
Narrativ Eksponeringsterapi (NET) er en terapeutisk tilnærming for posttraumatiske vansker. Dette er særlig rettet mot individer som har vansker etter å ha opplevd gjentatte traumehendelser.
NET ble opprinnelig utviklet for å hjelpe flyktninger og overlevende av krig og tortur, men har siden blitt tilpasset for å hjelpe mennesker som har opplevd en rekke traumatiske situasjoner.
NET bygger på teorier om hvordan hukommelse fungerer, spesielt hvordan traumatiske minner lagres og prosesseres i hjernen. Traumatiske hendelser blir ofte lagret på en fragmentert måte, hvor sensoriske inntrykk, følelser og kroppsopplevelser ikke er integrert i en sammenhengende historie. Dette kan føre til at personen opplever flashbacks, mareritt og andre symptomer på PTSD (Posttraumatisk stresslidelse). NET tar sikte på å hjelpe personen med å integrere disse fragmenterte minnene til en sammenhengende narrativ struktur.